"Podemos lamentar el pasado o temer el futuro, pero sólo podemos actuar en el presente" Abraham Maslow

CULTIVA ESTE INSTANTE

Ya lo sabes, no hay otro momento que el ahora.
No hay otro lugar que el aquí.

Todo lo que piensas, sientes, dices, haces; lo piensas, lo sientes, lo dices, lo haces, aquí y ahora.

Incluso si tu mente, incansable viajera, revive el pasado, o el futuro aventura, es en el presente donde actúa.

Sólo existe este momento.

Sólo es real este instante en el que la vida se despliega por entero frente a ti.

La vida, tu vida, es una sucesión de momentos, pero cada momento es único, es irrepetible, está completo.
El presente no tiene igual.
Este instante, en el que vives, no tiene opuestos.

Todo empieza de nuevo aquí y ahora, todo acaba cuando termina el momento.

Quizá te cueste entender que todo lo que precisas tener en este instante, lo tienes.
Todo lo que tienes es lo que este instante te da.
Sólo este instante es real.

Tu verdadera existencia sólo es posible en presente.


Para empezar a Cultivar este instante basta con que observes, te observes, y respondas a estas preguntas: ¿Qué está pasando ahora mismo? Descríbelo... ¿Qué es lo que estoy haciendo?... ¿De qué soy consciente?...

Ejercítate, todos los días, tantas veces como puedas al día, en atraer a tu mente al momento presente.


Recuerda:

La vida no fue, ni será. La vida es, en presente.
El presente es este único instante.
Vivir plenamente el instante requiere de tu atención.
Todo lo que eres es aquí y ahora.
Todo lo que eres es siempre.
Siempre es el eterno presente.